Recette 1,2,3 Insomnie avec Ylang Ylang complete, Angélique (Racine)
Insomnie
L'insomnie, un trouble courant du sommeil, affecte de nombreuses personnes, entravant leur capacité à s'endormir ou à maintenir un sommeil réparateur. Ici, nous vous présentons une sélection de huiles essentielles et hydrolats connus pour leurs propriétés apaisantes et relaxantes, qui peuvent aider à favoriser un sommeil de meilleure qualité. Ces remèdes naturels offrent une approche douce et non invasive pour améliorer les habitudes de sommeil et encourager une détente profonde. Nous vous guiderons à travers les différentes options, en partageant des informations sur leur utilisation et leurs bienfaits potentiels pour ceux qui luttent contre l'insomnie.
La recette, c'est si simple…
Les produits de cette recette
Huile Essentielle d'Ylang Ylang complete 100% Bio et Artisanal
Huile essentielle au profil floral, riche et exotique, destinée aux usages aromatiques ou cosmétiques adaptés.
Hydrolat d'Angélique (Racine) 100% Bio et Artisanal
Hydrolat au profil vert, aromatique et légèrement épicé, adapté aux routines de soin, aux brumes et aux préparations aromatiques.
Huile végétale Noyau d'abricot
Huile végétale de support, sélectionnée pour les soins cosmétiques et les préparations aromatiques.
Flacon pompe en Verre 50ml (DIY)
Accessoire pratique pour préparer, doser ou transporter vos formulations maison.
Précautions d'emploi
Le parti pris avec ces mélanges simples est de rester avec 3 - voir même seulement 2 plantes associées en choisissant l'HA et l'HE d'une même plante - dans chaque recette.
Le but reste d'être au plus près de la plante et de tester sur soit différentes recettes. Chacun réagit en effet différemment et pourra tenter de trouver sa plante favorite pour son effet ou tout simplement pour son parfum.
Simple reste le maître mot !
La proportions des ingrédients de la recette peut être sensiblement modulée en fonction de l'effet recherché, du profil de la personne et de la répétition des applications. Privilégiez le fait de diversifier les recettes dans la durée pour varier les plantes et les plaisirs.
Malgré les très faibles dosages de ces mélanges, n'hésitez pas à vous référez aux précautions générales d'emploi des huiles essentielles et à demander conseil ou consulter votre médecin en cas de symptômes persistants ou majeurs quand ces recettes ont une visée de compléments de soins.
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